Terdapat banyak bahagian tubuh yang kesihatannya mesti dijaga, seperti mulut. Di dalam mulut terdapat gigi dan lidah. Jika mulut anda sihat, mulut anda tidak akan berbau, jadi anda akan lebih yakin apabila berkomunikasi dengan orang lain.
Menjaga kesihatan mulut bukanlah mudah, jadi anda perlu membiasakan diri melakukannya. Jika sudah terbiasa, lebih mudah untuk menjaga kesihatan mulut seperti memberus gigi menggunakan ubat gigi berfluorida.
Jadi, adakah anda telah mengekalkan kesihatan mulut yang baik? Anda tidak perlu bingung mencari maklumat tentang cara menjaga kesihatan mulut, kerana di sini akan dibincangkan dengan lebih lanjut.
Cara Menjaga Kesihatan Mulut
1. Gunakan Ubat Gigi Yang Mengandungi Fluorida
Pertama, apa yang boleh anda lakukan untuk mengekalkan kesihatan mulut adalah dengan sentiasa menggunakan ubat gigi yang mengandungi fluorida. Ini paling baik dilakukan kerana ia dapat menguatkan gigi supaya tidak mudah berlubang.
2. Kunyah Xylitol
Untuk menjadikan gigi anda lebih sihat, anda boleh mengunyah Xylitol dengan kerap. Xylitol mengandungi bahan yang boleh menghalang bakteria daripada merosakkan gigi. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh mengambil jumlah Xylitol yang berlebihan.
3. Pilih Berus Gigi Kepala Kecil
Jangan tersalah pilih berus gigi supaya gigi anda tidak mudah rosak. Anda boleh memilih berus gigi dengan kepala kecil supaya ia boleh masuk ke celah-celah gigi anda. Gigi anda akan lebih sihat supaya mulut anda akan kekal dalam keadaan baik.
4. Flos Gigi
Seterusnya, anda boleh menggunakan flos gigi untuk mengekalkan kesihatan mulut. Anda boleh flos gigi dengan doktor gigi di hospital. Serabut gigi berguna untuk mencegah karang gigi, jadi ia tidak mudah berlubang.
5. Sentiasa memberus bahagian dalam gigi anda
Rongga boleh menyebabkan masalah di dalam mulut, mengakibatkan mulut berbau. Terdapat banyak punca kaviti, seperti bakteria yang berasal dari sisa makanan.
Selepas makan, biasanya akan ada sisa makanan di celah-celah gigi. Anda mesti segera membersihkan sisa makanan supaya ia tidak menyebabkan rongga. Oleh itu, anda perlu memberus bahagian dalam gigi anda, supaya tiada sisa makanan pada gigi anda.
Mulut yang sihat boleh menjadikan gigi anda lebih sihat dan kurang terdedah kepada kerosakan. Oleh itu, anda haruslah rajin menjaga kesihatan mulut. Anda boleh mengekalkan kesihatan mulut anda dari rumah atau pergi ke doktor gigi untuk melihat keadaan kesihatan mulut anda.
Untuk menjaga kesihatan mulut dan gigi, jangan makan makanan dan minuman manis terlalu kerap. Anda boleh menggantikan makanan ringan dengan pengambilan buah-buahan biasa untuk mengekalkan kesihatan mulut.