Buah yang bersaiz kecil dan berwarna merah ini termasuk dalam jenis beri. Strawberi merupakan antara buah yang disukai oleh kanak-kanak kerana warna dan bentuknya yang comel.
Strawberi mengandungi beberapa vitamin seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan vitamin K. Selain itu, buah yang terkenal dengan warna merahnya ini mengandungi beberapa khasiat yang baik untuk kesihatan seperti serat, air, dan karbohidrat.
Terdapat banyak khasiat dan vitamin dalam strawberi, jadi buah ini mempunyai manfaat untuk menjaga kesihatan tubuh. Malah, salah satu kebaikannya ialah dapat mengekalkan gula dalam darah. Lihat perbincangan lanjut tentang kebaikan strawberi di sini.
Khasiat Strawberi
Dipetik dari hellodoktor.com, berikut adalah antara kebaikan strawberi untuk menyihatkan badan.
1. Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Kebaikan pertama strawberi ialah ia boleh mencegah tekanan darah tinggi. Berdasarkan kajian dalam American Journal of Clinical Nutritionyang dipetik dari hellodoktor.com, kandungan antosianin yang tinggi dapat mencegah tekanan darah tinggi. Jadi, apabila anda mengambil strawberi, aliran darah akan menjadi lebih lancar.
2. Menurunkan Berat Badan
Strawberi berguna untuk menurunkan berat badan. Oleh itu, bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, anda boleh memasukkan buah ini dalam menu diet anda. Ini boleh berlaku kerana buah merah ini mengandungi serat yang baik untuk memudahkan sistem penghadaman.
3. Menjaga Kesihatan Otak
Kesihatan dan fungsi otak boleh berfungsi secara optimum jika anda kerap mengambil strawberi. Ini boleh berlaku kerana buah ini mempunyai kandungan flavonoid yang cukup tinggi. Anda boleh memasukkan strawberi dalam menu harian anda untuk mengekalkan kesihatan otak.
4. Mengekalkan Gula Dalam Darah
Strawberi sangat baik untuk pesakit kencing manis. Sebatian fitokimia ini, ellagitannins, boleh mengawal gula darah dalam badan. Oleh itu, bagi penghidap diabetes, anda perlu sentiasa mengambil strawberi dengan kerap.
Khasiat strawberi sangat bagus untuk tubuh badan, jadi anda boleh mengambilnya dengan kerap. Di sebalik itu, boleh buat jus strawberry supaya tak bosan. Walau bagaimanapun, buah ini tidak boleh diberikan kepada bayi kerana rasanya sedikit masam. Jadi, adakah anda akan memasukkan strawberi dalam menu harian anda?