Ulser mulut benar-benar mengganggu kita, kerana ia menyukarkan untuk bercakap dengan orang lain. Malah, ia boleh menyukarkan kita untuk makan dan minum. Selain sukar untuk makan dan minum, apabila anda mempunyai ulser di dalam mulut anda, anda akan menjadi sukar untuk menggosok gigi.
Terdapat banyak punca ulser mulut, jadi anda perlu mengetahuinya. Jadi, di sini, kita akan membincangkan punca ulser mulut, jadi baca perbincangan sehingga habis.
Punca Ulser Mulut
Berikut adalah beberapa punca ulser mulut yang perlu anda ketahui.
1. Kekurangan Vitamin
Pertama, ulser mulut boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin B kompleks. Selain daripada kekurangan vitamin B kompleks, ulser mulut boleh disebabkan oleh kekurangan zat besi. Kedua-dua bahan ini boleh mencegah ulser di dalam mulut.
Oleh itu, anda perlu memberi perhatian kepada pemakanan ketika makan setiap hari terutamanya vitamin B kompleks dan zat besi. Anda boleh mengambil bayam yang mempunyai zat besi dan vitamin B kompleks.
2. Makanan Terlalu Kasar
Penyebab ulser mulut seterusnya ialah makan makanan yang kasar terlalu kerap. Jika ini berterusan, ia boleh mencederakan mulut dan juga menyebabkan ulser. Jadi, anda perlu memberi perhatian kepada jenis makanan yang anda akan makan, anda harus memilih makanan yang tidak terlalu kasar.
3. Mulut Terlalu Kering
Ketiga, mulut yang terlalu kering tidak baik untuk kesihatan anda, malah boleh menyebabkan ulser mulut. Ini boleh berlaku kerana air liur di dalam mulut akan berkurangan, menjadikannya lebih mudah merengsa dan kekurangan pelinciran. Jadi, anda tidak boleh malas untuk minum 2 liter air setiap hari.
4. Perubahan Hormon
Hormon dalam badan boleh menjejaskan kesihatan badan. Selain daripada itu, jika anda mengalami perubahan hormon, anda boleh mengalami ulser mulut.
5. Makanan Pedas
Selain daripada makan makanan yang kasar, ulser mulut boleh disebabkan oleh makan makanan pedas terlalu kerap. Apabila anda mengambil makanan pedas, mulut anda akan menjadi lebih mudah merengsa, jadi risiko ulser mulut akan lebih besar.
6. Bahagian Bibir Atau Mulut Yang Digigit
Akhir sekali, apabila anda secara tidak sengaja menggigit sebahagian daripada mulut anda, ia menyakitkan. Di sebalik itu, ini boleh menyebabkan ulser mulut, jadi anda perlu berhati-hati ketika makan.
Selepas mengetahui beberapa punca ulser mulut, anda boleh lebih berwaspada dan sentiasa menjaga kesihatan mulut. Anda boleh menjalani kehidupan yang sihat dan mengekalkan diet yang baik supaya ulser mulut dapat dicegah.
Walau bagaimanapun, jika anda mengalami ulser mulut anda terlalu lama, anda perlu segera berjumpa doktor. Ini perlu dilakukan supaya anda segera mendapat rawatan oleh doktor.