Kelapa mempunyai nama saintifik iaitu Cocos nucifera L. dan sering tumbuh di kawasan tropika. Buah kelapa merupakan buah yang sesuai dimakan apabila tiba musim panas kerana buah ini dapat menghilangkan dahaga.
Selain dapat menghilangkan dahaga, kelapa mempunyai banyak khasiat yang baik untuk kesihatan badan. Oleh itu, dalam buah kelapa terdapat banyak khasiat yang boleh anda rasai. Ketahui lebih lanjut tentang kebaikan kelapa dalam perbincangan di bawah.
Khasiat Buah Kelapa
1. Meningkatkan imuniti badan
Radikal bebas merupakan salah satu sebatian yang boleh menyebabkan seseorang mudah dijangkiti penyakit. Supaya kita terhindar dari banyak radikal bebas, sebaiknya sentiasa tingkatkan imunisasi badan.
Kelapa mengandungi antioksidan yang baik untuk meningkatkan imuniti badan dan mencegah radikal bebas. Supaya anda tidak bosan mengambil kelapa, anda boleh memprosesnya menjadi beberapa minuman segar yang menyihatkan.
2. Boleh meningkatkan elektrolit badan
Sukan sangat berfaedah untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan, malah boleh membuatkan kita lebih bersemangat untuk menjalankan aktiviti. Namun, apabila sukan, elektrolit dalam badan kita akan berkurangan, jadi ia mesti diganti secepat mungkin.
Anda boleh menggantikan elektrolit badan yang hilang selepas sukan dengan meminum air kelapa tulen. Oleh itu, air kelapa adalah minuman yang sesuai selepas bersenam.
3. Memperbaiki sistem penghadaman
Ketiga, kelapa mempunyai manfaat untuk memperbaiki sistem penghadaman kita. Ini boleh berlaku kerana kelapa mempunyai kandungan serat yang agak tinggi. Sebenarnya, kelapa mengandungi beberapa vitamin, seperti A, D, E, dan K. Jadi, jika anda ingin menjaga kesihatan usus, anda boleh mengambil kelapa dengan kerap.
4. Mencegah penyakit jantung
Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi boleh menjadi salah satu punca penyakit jantung. Supaya tekanan darah dan kolesterol tidak tinggi, bolehlah makan kelapa. Ini boleh berlaku kerana kelapa mengandungi 50% asid laurik.
5. Mengawal gula dalam darah
Gula darah dalam badan mesti dikawal dengan betul supaya kita terhindar dari diabetes. Buah kelapa adalah bahan semulajadi yang mempunyai manfaat untuk mengawal gula dalam darah.
Oleh itu, untuk mengekalkan keadaan gula dalam badan, anda boleh mengambil kelapa dengan kerap. Selain daripada itu, kalau minum air kelapa tulen tanpa gula tambahan.
Itulah perbincangan tentang khasiat kelapa. Supaya anda kekal sihat, ia harus disokong dengan aktiviti senaman yang kerap.