Siapa yang tak pernah menaiki kapal laut? Ramai orang sudah pernah melancong, sama ada untuk bercuti atau pulang ke kampung halaman dengan pengangkutan laut ini. Namun, tak semua orang selesa dengan moda pengangkutan ini.
Walaupun popular, ada juga penumpang yang tak tahan dengan mabuk laut akibat gegaran ombak. Mabuk laut biasanya dicirikan dengan sakit kepala, lemah, loya, dan kadang-kadang demam. Oleh itu, untuk mereka yang mudah mabuk laut semasa melancong atau berjalan-jalan dengan kapal, mari perhatikan 5 tips berikut.
Minum air putih yang mencukupi Dehidrasi adalah salah satu faktor seseorang mabuk laut. Oleh itu, anda harus menjaga dan memastikan kecukupan cecair sebelum pelayaran bermula. Jika anda kekurangan cecair, pasti anda akan merasa lemah dan keadaan kapal serta persekitaran semasa pelayaran akan menambahkan rasa ketidakselesaan.
Makan secukupnya Bukan sahaja cecair, makanan juga penting. Jadi, sebelum bertolak, jangan lupa untuk isi perut. Ini adalah untuk memastikan perut anda tidak kosong dan juga untuk mencegah masuk angin. Selain itu, jika anda makan dengan cukup, tentunya anda tidak akan merasa lemah kerana makanan boleh memberikan tenaga.
Namun, ingat, sebelum bertolak, makanlah secukupnya agar perut dan usus anda tidak terbeban. Dan, elakkan makan makanan yang terlalu pedas atau asam.
Tidur Jika anda mula merasa tanda-tanda mabuk, carilah tempat yang selesa untuk berehat dan elakkan kawasan dengan gegaran yang boleh membuatkan anda semakin loya di atas kapal.
Elakkan kawasan dengan bau yang tidak menyenangkan seperti tandas atau berhampiran dengan mesin kapal. Jika anda mencuba untuk berehat dengan tidur, ia juga dapat membantu anda memulihkan keadaan fizikal anda.
Elakkan sering menggunakan gadget Walaupun gadget boleh menghilangkan bosan, ia juga boleh menyebabkan loya. Mata anda mungkin akan merasa penat. Jadi, semasa di kapal laut, disarankan untuk tidak terlalu sering menggunakan gadget.
Minum ubat anti mabuk Cara terakhir untuk anda tidak mabuk laut adalah dengan minum ubat anti mabuk selepas makan. Ubat ini boleh menjadi pencegah utama mabuk laut anda.
Nah, itu dia 5 tips untuk anda yang mudah mabuk laut semasa berjalan-jalan dengan kapal laut. Jangan lupa untuk mengamalkannya ya.