Ibu bapa mesti mengambil berat tentang keadaan kesihatan anak-anak mereka. Di samping itu, ibu bapa perlu melihat tumbesaran dan perkembangan anak-anak, justeru mereka mesti menyediakan makanan yang berkhasiat.
Sebagai ibu bapa, anda boleh menyediakan buah-buahan, sayur-sayuran dan daging dengan kerap. Pastikan kandungan nutrisi yang disediakan sentiasa seimbang.
Selain daripada menyediakan makanan yang berkhasiat, ibu bapa perlu menghalang anak-anak daripada mengambil makanan tertentu. Oleh itu, ibu bapa wajib mengetahui senarai makanan yang perlu dielakkan oleh anak-anak agar sentiasa sihat dan tidak mudah jatuh sakit.
Terdapat beberapa senarai makanan yang tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak, tahukah anda? Jika tidak, anda boleh lihat perbincangan mengenai senarai makanan yang perlu dielakkan oleh kanak-kanak di sini.
Makanan Yang Patut Dielakkan Kanak-kanak
1. Makanan yang mengandungi lemak tepu
Makanan pertama yang tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak di bawah 5 tahun adalah makanan yang mengandungi tahap lemak tepu yang tinggi. Jika kanak-kanak mengambil terlalu banyak lemak tepu, ia boleh membahayakan kesihatan mereka. Jadi, ibu bapa jangan terlalu kerap memberi biskut dan kerepek kentang.
2. Kacang
Jauhkan kanak-kanak di bawah umur 5 tahun daripada makan kacang. Kanak-kanak di bawah 5 tahun tidak boleh mengunyah makanan secara optimum. Oleh itu, ibu bapa perlu menghalang anak-anak daripada memakan kacang supaya mereka tidak tercekik.
3. Kandungan garam yang tinggi
Memberi makanan yang mengandungi garam berlebihan tidak baik untuk kesihatan kanak-kanak. Contohnya, kerepek ubi, keropok, dan sebagainya. Selain itu, ibu bapa juga tidak boleh menambah garam terlalu banyak ketika memasak.
4. Makanan yang mengandungi gula yang tinggi
Adakah anda sering memberi makanan yang mengandungi gula tinggi kepada kanak-kanak? Jika ya, adalah disyorkan untuk tidak melakukannya lagi. Ini mesti dilakukan supaya kanak-kanak tidak mengalami kerosakan gigi. Oleh itu, ibu bapa harus mengambil berat tentang makanan yang diambil oleh anak-anak mereka.
Kanak-kanak mesti diberi makanan berkhasiat dengan kerap. Walau bagaimanapun, ibu bapa mesti membuat hidangan dengan pengambilan nutrisi yang seimbang, jadi mereka tidak boleh memasukkan jumlah garam atau gula yang berlebihan.
Di samping itu, ibu bapa tidak boleh memberikan makanan yang mengandungi lemak tinggi kepada kanak-kanak di bawah umur 5 tahun. Supaya anak-anak tak bosan, ibu bapa boleh buat menu baru setiap hari, supaya anak-anak lebih bersemangat untuk makan makanan yang berkhasiat.