Ibu bapa wajib menyediakan pengambilan nutrisi yang baik kepada anak-anak mereka. Selain menyediakan daging, ibu bapa diwajibkan menyediakan sayur-sayuran secara berkala. Sayur-sayuran mengandungi vitamin dan serat yang baik untuk kesihatan badan dan sistem penghadaman.
Namun, kadangkala, kanak-kanak sukar untuk makan sayur-sayuran, menyebabkan mereka kekurangan serat. Ibu bapa tidak seharusnya membiarkan perkara ini berlaku kerana ia boleh memudaratkan kesihatan anak-anak mereka.
Oleh itu, ibu bapa mesti tahu bagaimana untuk membuat anak-anak suka sayur-sayuran. Di sini kita akan membincangkan lebih lanjut tentang bagaimana untuk membuat kanak-kanak menyukai sayur-sayuran.
Cara Mendorong Kanak-Kanak Suka Sayur
1. Cipta Menu Unik
Kanak-kanak menyukai makanan yang unik dan kreatif. Oleh itu, bagi ibu bapa supaya anak-anak mereka suka makan sayur, sebaiknya cipta menu yang unik. Anda boleh membuat sayur-sayuran menjadi watak kartun atau gambar lucu.
Di sebalik itu, ibu bapa boleh menghidangkan makanan di atas pinggan yang comel, supaya anak-anak lebih bersemangat untuk makan sayur.
2. Ajak anak-anak memasak
Kedua, ibu bapa boleh mengajak anak memasak di dapur. Dengan melakukan ini, kanak-kanak akan melihat pelbagai jenis sayur-sayuran yang boleh diproses menjadi makanan yang lazat. Lebih banyak jenis sayur yang mereka tahu, kanak-kanak akan semakin ingin tahu dan ingin makan sayur.
Selain daripada itu, ibu bapa dinasihatkan untuk menerangkan kebaikan pengambilan sayur-sayuran. Perkara ini perlu dilakukan supaya anak-anak tahu kebaikan pengambilan sayur secara berkala.
3. Gaul dengan makanan kegemaran
Seterusnya, ibu bapa boleh mencampurkan makanan kegemaran anak-anak dengan sayur-sayuran. Sebagai contoh, jika kanak-kanak suka ayam, ibu bapa boleh menambah kentang atau lobak merah dalam diet mereka. Ibu bapa boleh melakukan ini secara berkala supaya anak-anak membiasakan diri makan sayur.
4. Berikan contoh
Keempat, ibu bapa mesti menunjukkan contoh jika mereka suka makan sayur. Perkara ini perlu dilakukan kerana anak-anak mudah meniru apa yang dilakukan oleh ibu bapa mereka.
5. Beri pujian jika anak-anak makan sayur
Kelima, supaya anak-anak lebih bersemangat mengambil sayur, ibu bapa harus memberi penghargaan apabila anak-anak sudah selesai makan sayur. Ibu bapa boleh memberikan sokongan melalui kata-kata. Semakin kerap mereka diberi pujian, semakin bersemangat anak-anak untuk makan sayur dengan kerap.
Pengambilan sayur-sayuran secara berkala amat baik untuk kesihatan tubuh badan terutamanya untuk kanak-kanak. Terdapat banyak cara untuk membiasakan anak-anak makan sayur. Jadi, ibu bapa mesti sentiasa menyediakan sayur-sayuran tanpa sebarang paksaan.