Apabila seseorang itu tersenyum, biasanya seseorang itu akan menampakkan giginya, supaya keyakinan diri bertambah. Namun, agak ramai yang tidak menampakkan gigi apabila tersenyum kerana giginya tidak putih.
Gigi putih menjadi idaman ramai orang kerana ia dapat meningkatkan keyakinan diri apabila berkomunikasi dengan orang lain. Selain gigi putih, kita kena jaga kesihatan gigi. Jika gigi anda sihat dan putih, ia mempunyai banyak manfaat untuk kita.
Jadi, bagaimana anda memastikan gigi anda putih dan sihat? Jika anda tidak tahu caranya, anda boleh membaca perbincangan di bawah sehingga selesai.
Cara Mendapatkan Gigi Putih
1. Berus gigi dengan betul dan teratur
Untuk memastikan gigi anda putih dan bersih, anda mesti menggosok gigi anda dengan kerap. Ini boleh menghilangkan kotoran dari gigi, supaya gigi kekal sihat. Selain daripada itu, anda boleh melakukan ini sekurang-kurangnya dua kali sehari.
Supaya gigi anda tidak mudah terluka, anda harus memilih berus gigi yang lembut. Kemudian, anda tidak boleh menggosok gigi secara berlebihan kerana ia boleh mencederakan gigi anda.
2. Gunakan ubat gigi yang mengandungi baking soda
Kedua, anda tidak boleh memilih ubat gigi yang salah. Untuk memastikan gigi anda putih, anda harus memilih ubat gigi yang mengandungi baking soda. Ubat gigi ini boleh menjadikan gigi lebih putih dan tidak merosakkan enamel, jadi gigi kekal sihat.
3. Ambil buah-buahan dan sayur-sayuran segar
Seterusnya, selain daripada memberus gigi dan memilih pes yang betul, anda perlu makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar untuk memastikan gigi anda putih. Apabila anda mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran, gigi anda boleh dibersihkan secara semula jadi. Anda boleh mengambil buah yang mengandungi vitamin C dan vitamin D.
Selain daripada itu, air liur dapat dihasilkan dengan baik apabila anda kerap mengambil buah. Jadi, jangan malas makan buah.
4. Elakkan minuman berwarna dan makanan tinggi serat
Keempat, anda tidak boleh minum minuman berwarna terlalu kerap kerana ia boleh membuatkan gigi anda cepat berubah warna. Malah, minuman yang mengandungi kandungan warna yang tinggi boleh meninggalkan kesan pada gigi.
5. Minum air selepas mengambil makanan
Akhir sekali, untuk memastikan gigi anda putih, anda jangan lupa minum air selepas makan. Ini perlu dilakukan supaya sisa-sisa makanan pada gigi dapat dibuang, supaya tiada kesan pada gigi.
Mengekalkan gigi anda putih bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga mengenai kesihatan pergigian secara keseluruhan. Anda boleh mencapai senyuman yang cerah dan sihat secara semula jadi dengan melakukan beberapa kaedah di atas. Jadi, jangan malas nak bersihkan gigi.