Tembikai adalah buah segar dan boleh diproses menjadi banyak minuman. Tembikai mempunyai warna merah dan kulit hijau serta mengandungi sebatian dan vitamin yang baik untuk kesihatan badan.
Oleh itu, tembikai digemari ramai orang, daripada kanak-kanak hinggalah orang tua. Pengambilan buah tembikai memang baik untuk kesihatan, tapi tahukah anda kebaikan buah tembikai?
Khasiat Tembikai
1. Meningkatkan imuniti badan
Tembikai mengandungi antioksidan dan vitamin C yang baik untuk tubuh. Di sebalik itu, tembikai berguna untuk meningkatkan imun badan kita. Jika sistem imun badan anda meningkat, anda tidak akan terdedah kepada penyakit. Anda boleh memakan tembikai apabila tiba musim tembikai.
2. Mengurangkan risiko kanser
Kedua, tembikai bermanfaat untuk kesihatan, seperti mengurangkan risiko kanser. Tembikai mengandungi banyak bahan pencegah kanser, seperti kompaun likopena.
Sebatian lycopene adalah sebatian yang mempunyai kesan antikanser, jadi ia boleh menghalang radikal bebas dan kita daripada mendapat kanser. Kandungan vitamin C dalam tembikai boleh melawan sel kanser.
3. Mencegah dehidrasi badan
Mencegah dehidrasi badan adalah faedah tembikai. Ini boleh berlaku kerana kandungan air dalam tembikai agak tinggi. Oleh itu, anda boleh mengambil tembikai dengan kerap supaya badan anda kekal penuh dengan cecair. Di sebalik itu, itu, anda juga boleh menyediakan minuman yang sihat dan menyegarkan.
4. Memperbaiki sistem penghadaman
Keempat, tembikai memang mempunyai banyak khasiat jika dimakan dengan kerap. Sebagai contoh, ia boleh meningkatkan sistem penghadaman. Ini boleh berlaku kerana tembikai mempunyai kandungan serat yang tinggi. Oleh itu, tembikai dapat mengelakkan anda daripada mengalami kesukaran membuang air besar.
Selain dapat melancarkan sistem penghadaman, tembikai berguna untuk membuat badan rasa kenyang. Jadi, anda boleh mengambil tembikai dengan kerap untuk mengekalkan berat badan yang ideal.
5. Mencegah tekanan darah tinggi
Kelima, pengambilan tembikai dengan kerap boleh mengurangkan tekanan darah tinggi. Kandungan citrulline boleh meningkatkan pengeluaran nitrik oksida, seterusnya membantu badan untuk mengedarkan darah ke seluruh badan.
Demikian pembahasan tentang kebaikan tembikai untuk kesihatan tubuh. Tembikai sangat baik untuk kesihatan badan dan boleh diolah menjadi banyak resipi minuman. Jadi, jangan bosan untuk mengambil tembikai.