Asid perut adalah penyakit yang sering dirasai oleh ramai orang. Penyakit asid gastrik adalah penyakit yang berkaitan dengan perut dan esofagus. Jika asid perut naik, esofagus boleh berasa panas, loya, dan ingin muntah.
Penyakit ini boleh dialami oleh sesiapa sahaja, dari golongan muda hinggalah warga emas. Penyakit asid gastrik boleh mengganggu seseorang yang mempunyai hobi makan. Di sebalik itu, penyakit ini juga boleh membuatkan seseorang itu tidak selesa.
Penyakit asid gastrik boleh mengganggu aktiviti harian dan boleh menyebabkan seseorang dimasukkan ke hospital. Oleh itu, anda perlu mengetahui punca penyakit asid perut supaya anda boleh segera mendapatkan preskripsi ubat daripada doktor.
Punca Penyakit Asid Gastrik
Berikut adalah perbincangan tentang punca penyakit asid gastrik.
1. Lewat makan
Penyakit asid gastrik boleh disebabkan oleh makan lewat. Bila lambat makan, perut susah nak proses makanan, jadi asid perut jadi tinggi. Supaya ini tidak berlaku, anda boleh membuat jadual makan yang baik. Di sebalik itu, anda juga perlu mengambil makanan yang sihat.
2. Obesiti
Kedua, obesiti adalah salah satu punca penyakit asid perut. Bagi seseorang yang obesiti, lemak dalam perut boleh mencetuskan asid perut yang tinggi. Oleh itu, untuk anda mencapai berat badan yang ideal, anda perlu bersenam secara teratur.
3. Terlalu banyak makan makanan pedas dan masam
Adakah anda suka makanan pedas dan masam? Makanan pedas dan masam boleh meningkatkan asid perut dan boleh mencederakan perut. Anda boleh menetapkan masa untuk makan makanan pedas dan masam. Di sebalik itu, anda boleh makan ubat jika asid perut mengganggu anda.
4. Terlalu berfikir
Keempat, anda tidak boleh terlalu berfikir dan ia boleh menyebabkan tekanan. Asid perut boleh naik jika anda tertekan. Oleh itu, anda mesti boleh membuat fikiran anda lebih tenang.
5. Makan sebelum tidur
Membuat jadual makan sangat baik untuk kesihatan perut. Oleh itu, anda tidak boleh makan bahagian yang besar sebelum tidur untuk mengelakkan asid perut meningkat. Jadi, anda boleh makan malam 2-3 jam sebelum tidur.
Punca penyakit asid perut sering berlaku kerana anda tidak mengamalkan gaya hidup sihat. Oleh itu, mulai sekarang anda harus terus menjalani kehidupan yang sihat untuk mengelakkan penyakit asid perut.
Anda boleh mencipta corak dan menu pemakanan yang sihat dengan kerap. Di sebalik itu, anda boleh bersenam secara berkala untuk menyihatkan badan.