Di ASEAN atau di SEA Games, sukan sepak takraw sering diadakan. Malah, Malaysia mempunyai sejarah pertandingan sepak takraw yang cukup baik. Oleh itu, ramai rakyat Malaysia menggemari sukan ini.
Sukan sepak takraw dimainkan menggunakan kaki dan terdapat jaring di bahagian tengah. Kemudian, dalam satu pasukan ada 3 orang yang sudah ada tugas. Masa maksimum untuk menyentuh bola takraw adalah 3 kali, apa-apa lagi dianggap sebagai pelanggaran.
Sama seperti sukan lain, ketika bermain sepak takraw juga terdapat beberapa teknik yang perlu diambil kira. Jadi, jika anda ingin menjadi atlet sepak takraw, anda perlu tahu teknik bermain sepak takraw.
Teknik Sepak Takraw
Berikut merupakan teknik dalam sukan sepak takraw.
1. Header
Tandukan ialah teknik sepak takraw dalam bentuk tandukan supaya bola boleh naik. Teknik ini biasanya digunakan untuk menerima atau menghantar bola kepada rakan. Dengan teknik ini, sukar bagi pihak lawan untuk membaca arah bola.
2. Outside kick
Teknik kedua sepak takraw ialah sepakan luar. Dalam teknik ini, atlet akan menggunakan bahagian luar kaki. Matlamat teknik ini adalah untuk menolak bola ke atas dan biasanya hantaran.
Di sebalik itu, jika anda ingin menggunakan teknik ini, anda boleh menggunakan sebelah kaki sebagai sokongan, manakala sebelah kaki lagi digunakan untuk menyentuh bola.
3. Inside kick
Ketiga, sepakan dalam yang merupakan teknik asas dalam sukan sepak takraw. Teknik ini sering digunakan untuk mengawal bola supaya tidak mudah jatuh. Teknik ini boleh dilakukan menggunakan bahagian dalam kaki dan kaki sebelah lagi sebagai sokongan.
4. Role spike
Teknik sepak takraw yang keempat ialah role spike. Teknik ini biasanya digunakan untuk menghancurkan. Oleh itu, jika anda ingin menggunakan teknik ini, anda mesti boleh melakukan jungkir balik supaya bola dapat lebih cepat.
5. Horse kick serve
Servis sepakan kuda merupakan teknik sepak takraw yang paling tinggi. Anda boleh menggunakan teknik ini dengan mengangkat kaki sehingga ke bahu atau kepala.
Jika anda ingin menggunakan teknik sepak takraw dengan baik, anda harus terus berlatih. Anda boleh spar dengan rakan-rakan untuk membiasakan diri menggunakan teknik sepak takraw di atas.